六本木つれづれ　2010年07月08日

「しかない」ではなく「したほうが良い」　【読書】脳を鍛えるには運動しかない！　ジョン・J・レイティ

採点：★★★☆☆
最近めっきり運動しなくなった人におススメ。加速する肥満（書評はこちら）と併せて読むと尚よし

運動といえるのはせいぜい通勤中に駅まで歩くだけ。という人も多いのではないか。
狩猟採集から農耕へと我々の食料獲得方法は大きく変わったが、ここまで身体を動かさなくても生きていけるようになったのは、日本では、ここ30年程度に過ぎないだろう。つまり、我々がこの環境に向き合う第一世代であり、我々の遺伝子はこの環境へは最適化されていないのだ。本書は如何に運動が人間の機能について重要かを様々なデータで明らかにしていく。